Qigong Grundübungen mit 5 verschiedenen Arten des Gehens

Qigong-Grundübungen mit 5 verschiedenen Arten des Gehens

Durch die Übungen wird die innere Ruhe hergestellt. Neben Achtsamkeit und Konzentration stärkt es die Fußmuskulatur, der Gleichgewichtssinn und die Koordination werden trainiert. Das Qi kommt bei regelmäßigen Üben gut ins Fließen.

Es erhöht die seelische Stabilität und zunehmendes Wohlbefinden stellt sich ein.